Empowerment Retreat
Programma®
4 stappen om jezelf te empowern.
Het volgende Empowerment Retreat Program® vindt plaats op aanvraag. Tijdens een weekend kun je geheel getransformeerd worden!
Kijk hier naar wat mijn deelnemers te zeggen hebben over hun ervaring in Retreat.
Voor meer informatie over inhoud en kosten, zie onderaan deze pagina.
Ik kijk uit naar jouw aanmelding op +49 176-22066764!
Interview about my therapy style and the new Empowerment-Retreat-Program®
Interview about my therapy style and the new Empowerment-Retreat-Program®
Interview Kim Feijt in Deutsche Sprache.
Feedback Interview zum Empowerment-Retreat-Program® 2021
Imagevideo zum Empowerment-Retreat-Program® (mit NL Untertiteln)
Het Empowerment Retreat Program® helpt je in 4 praktische stappen je mentale en fysieke prestaties te herstellen.
Tijdens mijn vele beroepsjaren heb ik een methodische aanpak ontwikkeld, waarmee ik grote successen heb kunnen behalen. De ervaring heeft mij geleerd dat bij psychosomatische klachten het meest effectief is om deze methode in een bepaalde volgorde toe te passen. Het gebruik van dezelfde stappen in een andere volgorde heeft niet hetzelfde effect.
Het programma is primair gericht op mensen die – zakelijk of privé – last hebben van stressgerelateerde ziekten of psychosomatische klachten. Om bijvoorbeeld een burn-out te voorkomen of op te lossen.
Het uitgangspunt in de Empowerment Retreat Program® is dat lichaam en geest van elkaar afhankelijk zijn.
Als je fysiek uitgeput bent, zullen je concentratie en creativiteit er ook onder lijden. Als je mentaal uitgeput bent, word je lichaam op termijn ziek. Het Empowerment Retreat Program® kijkt naar het geheel en biedt een innovatief programma dat werkt op alle niveaus.
Binnen twee weekenden krijg je een direct een blijvend resultaat.
Bij Empowerment Retreat Program® is alles zo ontworpen dat het makkelijk is om voort te zetten in het dagelijkse leven, zodat ook op lange termijn van het effect geprofiteerd kan worden. We starten om het parasympatische systeem te stimuleren, dus om ontspanning van lichaam en geest te creëren. Een wetenschappelijk bewezen eerste stap die nodig is om lichaam en geest te versterken. Je krijgt massages van fysiotherapeuten, training om spierkracht te ontwikkelen en de lichamelijke conditie te verbeteren. We werken op intellectueel-cognitief niveau met jou om de stress triggers te vinden en ze te leren daar mee om te gaan.
Coachingsessie in de ERP
Het resultaat na twee weken Empowerment Retreat Program®?
-
duurzame verhoging van uw energieniveau
-
verlaagd cortisolgehalte (stresshormonen)
-
verbeterd lichamelijk en geestelijk welzijn
-
positieve levensinstelling en hogere psychische weerstand
-
kennis over persoonlijke stresstriggers en bronnen
-
tools om dit energieniveau ook in de toekomst op peil te kunnen houden
Hiervoor worden onder andere de volgende technieken aangeleerd:
-
Massage
-
Meditatie en meditatieve bewegingsvormen
-
Ademhalingstechnieken
-
Oefeningen om de nervus vagus te stimuleren
-
Qi-Trancemotion® training voor holistische spierontwikkeling
-
Coachingstools
-
Circuit training
Gratis meditatie van de Empowerment-Retreat-Program®:
Waar het niet om gaat is dat je “functioneel” wordt om het motto “hoger, sneller, verder” te volgen.
Het gaat om het vergroten van je psychische weerstand zodat je beter om kunt gaan met stress, zowel fysiek als mentaal.
Het gaat erom je meer te concentreren op mooie, belonende, bevredigende dingen en een waarderende benadering van jezelf te cultiveren.
De prijs voor het Empowerment Retreat programma is 850 €
Het programma vindt plaats op een weekend:
Vrijdag, 14.30 uur tot 18.30 uur.
Zaterdag, 10.00 uur tot 17.30 uur.
Zondag 10.00 uur tot 17.00 uur
De prijs is geldig bij een minimum van 8 deelnemers.
De prijs is inclusief drankjes en een voedzame, gezonde lunch.
Het gaat om jou - jouw geluk, jouw gezondheid en jouw leven.
Feedback op het Empowerment Retreat Program®
"Beste Astrid,
Tijdens mijn trektocht door de Zwitserse bergen komen steeds weer levendige herinneringen aan je twee Empowerment Retreat Program®-weekenden naar boven, waarvoor ik je nogmaals uit de grond van mijn hart wil bedanken. Met veel inzet, organisatietalent en een schat aan ideeën ben je erin geslaagd een sfeer te creëren waarin ik me direct op mijn gemak voelde. Alles leek zo harmonieus omdat het tot in de puntjes was geregeld:
Kleuren, bloemen en kaarrsjes werden als in een totaalkunstwerk op elkaar afgestemd.
Je hebt on allen hartelijk ontvangen en een interessant, gevarieerd programma gepresenteerd, dat meteen met enthousiasme werd opgenomen . Het viel op dat je vanuit je jarenlange ervaring in de fysiotherapie uiterst efficiënte en originele methoden voor ontspanning, regeneratie en genezing hebt ontwikkeld die gericht zijn op de hele persoon zowel- fysiek als ook mentaal.
Hier in de Walliser Alpen profiteer ik van de verschillende methoden en tips die je ons hebt laten zien. Ik train voornamelijk de parasympathische ademhaling, perifeer zicht en panoramisch zicht.
Met je speciale QiGong- en Qi-Trancemotion®-oefeningen begin ik de dag vol energie.
Last but not least: je meditaties zijn echte hoogtepunten, zoals de "genezende hypnose", de "vlucht van de adelaar" en de "sterrenhemel". Terwijl ik uitrust bij een bergmeer, heb ik indrukwekkende scènes uit het ERP-seminar Revue
laten passeren.
Conclusie: Onze groep was echt grandioos ! Door je gevoelige psychologische impulsen in de discussiegroepen motiveerde je ons om open en eerlijk problemen aan te pakken in een intensieve uitwisseling van ideeën en om na te denken over verschillende perspectieven en levensplannen.
Heel belangrijk voor mij: we hebben spontaan hartelijk gelachen, bijvoorbeeld om zachte snurktonen als uiting van diepe ontspanning tijdens de dagelijkse massages.
Toen we afscheid namen, drukte onze groep op indrukwekkende wijze uit hoe dankbaar we je zijn voor de overvloed aan gerichte, goed onderbouwde suggesties en aanmoedigingen die je ons hebt gegeven om oude denkpatronen te transformeren en ons leven opnieuw vorm te geven.
Heel erg bedankt, ik kijk terug op je twee ERP-weekenden en voel me zeer gemotiveerd!"